Тверичанам нужно взять на вооружение простое средство для борьбы с депрессией

Как говорится, всё по науке.

В России многие специалисты сходятся во мнении, что физические упражнения укрепляют здоровье, полезны для психики и предотвращают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Согласно новому исследованию зарубежные медиков, физические упражнения также снижают сигналы стресса в мозге. Информацию опубликовали в журнале Американского колледжа кардиологии.

Специалисты проанализировали данные более чем 50 тысяч взрослых в возрасте около 60 лет из биобанка Mass General Brigham Biobank. Кроме того, анализировали сведения участников опроса о физической активности, умственных нагрузках, стрессе и состоянии сердца.

«У людей, которые больше занимались физическими упражнениями, наблюдалось постепенное снижение сигналов в мозге, связанных со стрессом», – рассказывает ведущий автор исследования, доктор Ахмед Тавакол, кардиолог из больницы общего профиля Массачусетса и доцент медицины в Гарвардской медицинской школе в Бостоне.

Оказалось также, что люди с большим количеством стрессовых сигналов в мозге получили больше пользы от физических упражнений, нежели спокойные люди.

«Удивительно, но мы также обнаружили более чем двукратное увеличение пользы от физических упражнений среди людей, страдающих депрессией, по сравнению с людьми, у которых депрессии нет или не было в анамнезе», – сказал Тавакол.